Stress påverkar oss människor negativt

5 tips för att undvika stress- i skolan


wictoria hall 2016-12-14

Jobbet, skolan och studierna- bidrar med stress! I denna artikel kommer du få ta del av fem stycken tips på hur du undviker att bli påverkad av stress. 

1: Planera- att planera ditt skolarbete är otroligt viktigt för att minska din stress. Planera vilka ämnen du ska studera på vilka dagar, och när du ska börja studera inför prov.

2: Kalender- köp en kalender! Skriv för varje dag, för varje vecka vad du ska göra varje dag. Träning, studier, jobb, middagar, vänner? Skriv ner ALLT i din kalender! Detta underlättar för dig när du känner dig stressad. 

3: Utnyttja lektionstid- att utnyttja all tid i skolan och på jobbet är väldigt viktigt om du inte vill känna dig stressad när du kommer hem. Gör allt du kan i skolan och du slipper då att studera lika mycket när du kommer hem. 

4: Resurstid- istället för att åka direkt hem efter skolan eller jobbet så stanna kvar 1-2 timmar på din arbetsplats. Om skolan eventuellt har resurstid, så går dit! Få hjälp med dina läxor och få även extra undervisning innan prov osv. 

5: Gör ditt bästa- när du väl studerar eller jobbar, gör då ditt bästa. Detta bidrar till att du slipper studera tillexempel 3 timmar istället för 1,5. Gör alltid ditt bästa och du blir klar i tid! Då får du även tid över till annat, tillexempel tid för att umgås med vänner.

Skriv ut



Artiklar

Det finns inga artiklar.
Sök Sökhjälp

Publicerade
Arkiv
Tipsa redaktionen
Mest lästa

Pastell



Youth



Söda verk



Sport & blandat



The Waves



Run Away



iProject


Study abroad


PR-film 2014



Styleup


Inhouse


Svett

Sundsproduktion
Ansvarig utgivare:   Harriet Hultén Westberg
Webmaster:   Harriet Hultén Westberg